Aviso este texto é “Mindfulness free”. Apropriado para todos os críticos e desconfiados do mindfulness, porque contém juízos de valor, desabafos e julgamentos com fartura.
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Às vezes, fico farta de ter de justificar o que não deveria precisar de justificação . Fico cansada de argumentar o óbvio, de sair em defesa do bem - e bem sei que entrar no caminho do certo e errado, do bom e do mau traz menos do que mais -mas tenho dias em que não tenho paciência para as justificações idiotas, para a dificuldade de compreensão , para a defesa - normalmente dita a alto e a bom som - do menor valor das crianças, da violentação da sua integridade traduzida por educação , do abuso frio e premeditado do amor condicional.
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Não tenho mais forças para destapar olhos que não querem ver as sombras, ouvidos que se recusam a escutar as palavras, corações empedernidos também eles por uma educação de fachada e um mundo de arame farpado. Farta da hipocrisia vigente, das opiniões a vulso que se emitem sem qualquer congruência - ora isto acho que sim, porque sim, ora isto acho que não, porque não. As crianças e os adolescentes resistem, dão-nos pistas todos os dias e nós - polidos, educados e hipócritas - respondemos com violência, agressividade, falta de respeito.
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Queremos que eles sejam um exemplo mas não queremos dar o exemplo. Trocamos afeto por bom Comportamento, explicamos que asneiras é algo que só os os adultos podem dizer, ditamos as regras como ditadores, normalmente que nos servem mais a nós do que eles, obrigamos a comer tudo mesmo que não apeteça por causa do desperdício, e desperdiçamos horas no shopping a comprar mais um par de ténis proveniente de trabalho infantil, sabemos quem é António Damásio mas não o que descobriu sobre a importância das emoções, usamos a PlayStation e o tablete como moeda de troca, mas nunca pomos em causa tê-los comprado, brincamos ao “deus todo poderoso” como crianças que nunca cresceram, ensinamos que nos devem temer, e isso parece ser aceitável na relação mais básica de todas. mostramos que quem manda somos nós: os mais fortes, mais ricos e mais poderosos. Quem manda. E o que estas crianças têm falta é de quem as ame, e estes adultos, ok bem sei, de quem os tivesse amado, acima de tudo.
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Depois penso que já foi aceite a escravatura, que já foi aceite a mulher não ter direitos, que já foi aceite os negros serem menos do que os brancos e restauro a minha fé, não em toda a humanidade, mas na parte que tem coragem de deitar a “torre de legos” ao chão e se atreve a pôr em causa e vê e escuta sobretudo com o coração. Essa parte da humanidade que, para o bem e para o mal, é a minha tribo. E agradeço aos meus filhos toda a verdade sobre mim própria, os meus valores e as pessoas à minha volta, que me ajudaram - ajudam a toda a hora - a descobrir e alinho-me no meu caminho, no meu propósito, nos meus valores. Foi sempre esta tribo do bem a levar, com muitos avanços e recuos, é certo, o mundo para a frente. É a ela que pertenço.
O resto, que se lixe.

Toma conta do dia antes que ele tome conta de ti. Toma conta de ti. *

Toma conta do dia no que podes antecipar, pôr e tirar e
toma conta de ti no imprevisto, no que não adivinhas.

Como se a vida fosse esse mar que não controlas, não conduzes, não prevês:
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aceita a maré vaza serena [ou plana demais] e aceita as marés vivas de emoção [ou turbulência].

Aprende a nadar [e a flutuar], aprende que as ondas altas se aguentam bem se mergulhares e que a corrente não te leva sempre ao mesmo porto [ de abrigo ].
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Como se a vida fosse, às vezes, esse inverno de chuva [que te lava a alma] e ventos [que a levam pelo ar] e, às vezes, um estio de doces paixões ou árido demais.

E no que podes - que é tanto! - toma conta de cada dia. Toma conta de ti. ❥
* os cadernos mãedfulness são sobre formas de auto-cuidado: Felicidade, auto-estima e poder pessoal. Por qual vais começar? Encomenda o teu aqui - segue por correio, num embrulho cuidado & sem custos adicionais ( para Portugal)

Este caminho em que me tento livrar dos “se”, dos castigos, dos elogios ao “bom comportamento”, das recompensas, dos raspanetes, das ameaças, é um caminho de avanços e recuos.
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É um caminho de “desaprender”, de “desacreditar”, de questionar e de seguir o coração . Mas também de construir, de tentar, de por em prática e aumentar a minha consciência em cada momento.
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E outro dia o JM perguntou:
“Gostavas mais de mim se eu obedecesse às tuas ordens?”
Será que o todo o Amor é incondicional?
Será que conseguimos amar alguém sem condição? Sem expectativas? Sem cobrar o amor que damos? E Será que o sabemos verdadeiramente demonstrar?
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Penso que parte do caminho é ele não ter guardado na gaveta dos sentimentos impossíveis de sentir, a pergunta e a ter verbalizado, sem medo da resposta. A outra parte do caminho… nunca estará terminada.
mariana, o suave milagre

benção de Outono
faz de mais mundo a tua casa, inlcui o que não entendes, acolhe o inalcançável, alberga o difeterente. prolonga os limites do teu coração-casa, desenha o horizonte à tua medida.
destrói, sem medo, ideias feitas, rasga do teu dicionário pessoal as palavras que limitam, atira o olhar para longe das crenças que são muros altos, atreve-te a descobrir essa paisagem maravilhosa que se revela só quando decides, cada dia, fazer o teu próprio caminho.

Em maio deste ano, fiz a minha Certificação em PNL, com a Life Training e o Pedro Vieira.
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Lembro-me desse primeiro dia, de ter chegado atrasada porque apanhei muito trânsito de Viana até ao Porto. Lembro-me de ter sido um dia intenso, de eu estar levemente à toa com o facto de o João Maria fazer 8 anos nessa semana e eu não poder estar com ele a não ser à noite, de antecipar a separação da Helena várias noites e dias, e de querer, ao mesmo tempo, muito aquela semana de aprendizagem, de autocuidado e de crescimento pessoal.

Nesse primeiro dia, haveria um workshop noturno, até às onze, em cima do dia de trabalho. Eu era uma mãe com algum sono em falta e cansaço em excesso, naquela segunda feira e já vão perceber porque me estou a justificar.

O Pedro é um comunicador cativante, não debita teoria. Conta histórias e fala na primeira pessoa, muitas vezes. E isso torna qualquer formação da Life Training muito especial. Ali, naquela segunda feira, começamos a perceber os mecanismos que usamos para pensar, para comunicar, para entender o mundo, as bases da PNL. O Pedro partilhava uma história, que, interessa para o caso dizer,  era pessoal, a vários níveis. Tinha a ver com as suas experiências em maratonas e ultramaratonas , sobre crenças em relação ao envelhecimento, à incapacidade, aos desafios do corpo e da alma. Falava de pessoas próximas, que lhe eram queridas e partilhava as suas reflexões.
E eu, num dado momento, fiz uma piada, um bocado a despropósito, para a minha vizinha de lugar. Ela riu e respondeu-me à letra. Tivemos um ataque de riso incontrolável, que não abonou muito a favor da nossa maturidade.

No final do workshop, em conversa com o Pedro, pedimos desculpa, tentei explicar a graça  e que era o sono a falar por mim, sem me conseguir convencer sequer a minha própria. Ele sorriu e disse:"já vi que não gostas de correr".
Eu encolhi os ombros. Não gosto nem desgosto , pensei no momento.
"Não é coisa que faça mas nada contra, nem me lembro de alguma vez correr, sempre gostei mais de ginásio.", acho que comentei. E lembro-me de ter  ficado, durante alguns dias, a pensar que nem parecia meu, que não tinha estado muito bem naquele episódio.

A certificação prosseguiu, por caminhos muito bonitos de serem trilhados por qualquer pessoa que se interesse pelo comportamento e pensamento humano, pelos mecanismos que nos podem ajudar a entendermo-nos melhor e a entender melhor os outros, como podemos libertarmo-nos daquilo que não somos, de hábitos e rotinas que não nos ajudam,  fazermos as pazes com quem somos, como podemos aceder a novos recursos que nem sabíamos que tinhamos e a  descobrir a confiar no poder do inconsciente. Muito bom.

O tempo passou. Junho, Julho, Agosto, Setembro. O João Maria esteve na casa dos avós, no final das férias. E um dia, já de regresso, as aulas a começar, diz-me: Sabes , nos avós corria, todos os dias, na passadeira. Olha os quadradinhos na minha barriga. 5 minutos de manhã, 5 minutos à tarde."

"Tu gostas de correr?" perguntei, quase em piloto automático. "Gosto! E tu ?" perguntou ele.

E o meu pensamento deu um salto até ao final do primeiro dia da certificação. A história do Pedro, a minha piada um pouco tonta, a frase dele e as as minhas palavras naquela noite
"Já vi que não gostas de correr."
"Não gosto nem desgosto. Nem me lembro da última vez que corri."

E depois , ali na cozinha, final de Setembro, lembrei-me.

Lembrei-me da última vez que corri. Corria com o meu pai, todos os fins de semana, em 1994. Nesse verão, nesse inicio de setembro. E para mim, era mais do que correr, era tempo passado com o meu pai, que sempre saía ceda e voltava tarde durante a semana. Eu tinha dezasseis anos e gostava daquelas corridas no domingo ao final da tarde, só nossas. Eu gostava de correr ,e gostava muito do meu pai. E nunca mais me tinha lembrado das nossas corridas até este ano.

Este ano, que fez vinte e quatro desse final de setembro em que o meu pai teve um AVC, que foi um susto muito grande e depois uma lenta recuperação, que não lhe permitiu nunca mais correr e que nos fez a todos reajustar as percepções sobre a vida, a deficiência, as limitações, a saúde, a doença, a resiliência e o Amor e tantas outras coisas de que é feita uma familia e a vida. E que me fez crescer, em muitos aspetos, ser mais tolerante, pensar sobre valores e afetos, e procurar ter uma postura de gratidão e aceitação por tudo.

Não me interessa saber porque enviei esta memória para uma parte inacessível da minha consciência , porque a esbati até se tornar invisível. Talvez para sobreviver melhor.

O que me interessa é que o Pedro ( e o João ) trouxeram-na à luz do dia, e de alguma forma isso fez-me bem. Fez-me chorar e permitir  a tristeza chegar e a seguir senti que respirava melhor, sinto que o meu coração vai mais leve e que esta memória tão boa encontrou um sitio melhor para estar. Talvez em algum momento tivesse sido melhor esquecer, mas agora é muito bom lembrar. É ela que me segreda uma frase que vou dizer ao João ,um dia destes:

"Estava aqui a pensar, João Maria, que podíamos começar a correr, os dois, aos domingos, ao final da tarde, que dizes? Eu gostava muito!"

O Pedro esteve hoje no Norte Shopping a apresentar o seu livro sobre PNL e eu não pude estar presente. Mas queria muito já ter contado esta história, por isso ela aqui fica, a propósito e junto com um Obrigada.

Se não quiserem ou puderem fazer a Certificação completa, leiam o livro: para além de estarem lá os princípios da PNL que nos ajudam a ver a vida através de outras lentes , quem sabe está lá, também para vós, a porta de acesso a outras descobertas… mágicas. ​